Protección del sol
PROTEJÁMONOS DE LOS RAYOS SOLARES
Suele decirse con razón que el sol es fuente de vida. Pero no menos cierto es que ciertas exposiciones a la radiación solar en condiciones inadecuadas pueden conllevar algunos peligros para nuestra salud.
En Perú disponemos de un clima cálido y de hermosas costas y, como no podía ser de otra manera, nos gusta tomar el sol. Pero, por falta de información o por no tener consciencia de las consecuencias que pueden tener, muchas veces adoptamos algunas conductas de riesgo para nuestra salud, entre ellas:
- Nos exponenos al sol en horarios de máxima radiación o durante un período excesivo de tiempo;
- No usamos productos de protección solar, o usar un factor de protección menor al que nuestra piel necesita.
- No utilizamos gafas.
Todas estas conductas pueden ser peligrosas para nuestra salud.
¿Qué efectos producen en nuestro cuerpo los rayos solares?
El sol emite tres tipos de radiaciones ultravioletas:
- Los rayos UVC son absorbidos en su totalidad por la capa de ozono, por lo que no todas llegan a la tierra;
- Los rayos UVB son absorbidos sólo en parte por la capa de ozono, y:
- Los rayos UVA llegan en su totalidad.
¿Los rayos solares siempre son malos para nuestra salud?
Por supuesto que no. La luz solar ayuda a mantener la salud, por ejemplo, es la responsable de que la vitamina D se active y que, por lo tanto, la cantidad de calcio que llega a nuestros huesos sea la óptima. Así pues, podemos decir que los rayos ultravioletas son fundamentales para evitar la aparición de la osteoporosis.
Los efectos que producen las radiaciones solares sobre nuestro cuerpo dependen de muchos factores:
Los efectos que producen las radiaciones solares sobre nuestro cuerpo dependen de muchos factores:
- El medio ambiente. El proceso de destrucción de la capa de ozono permite una mayor llegada a la tierra de radiación ultravioleta, sobre todo de rayos UVB.
- Factores estacionales. Como se sabe, el impacto del sol varía en las distintas estaciones del año. En verano y primavera las radiaciones solares son mayores, por lo que deben aumentar las precauciones.
- Factores geográficos. El lugar en el que nos encontramos también influye en el efecto de los rayos solares en nuestro cuerpo. Un factor importante es la altitud; a mayor altura, mayor radiación ultravioleta porque se está más cerca del sol.
Sábías que…
El cáncer de piel es una patología provocada por la acción de los rayos solares, y en España se detectan 2.000 nuevos casos cada año. Las personas de piel y ojos claros tienen una mayor predisposición a verse afectados por esta enfermedad.
Los carcinomas cutáneos son el tipo más frecuente de cáncer de piel (90% de los casos) aunque con un diagnóstico temprano las posibilidades de curación son muy elevadas. Es característico de las personas que están expuestas al sol de forma crónica como los trabajadores de la pesca, la agricultura y la construcción; de allí que las lesiones se localicen en la cara, el cuello y las manos. Suelen aparecer a partir de los 50 años.
El melanoma es un tipo de cáncer menos frecuente (5% de los casos) pero con una tasa de mortalidad muy elevada, por lo que el diagnóstico precoz es fundamental para que la curación sea posible. Está provocado por una exposición puntual al sol, por lo que se localiza en zonas que habitualmente no están expuestas, como la espalda y las piernas. Los riesgos de padecerlo son mayores si algún familiar ya lo ha padecido y si se ha sufrido alguna quemadura con ampollas en la infancia; también se acrecientan cuanto mayor es la cantidad de lunares que tenemos en el cuerpo
Los carcinomas cutáneos son el tipo más frecuente de cáncer de piel (90% de los casos) aunque con un diagnóstico temprano las posibilidades de curación son muy elevadas. Es característico de las personas que están expuestas al sol de forma crónica como los trabajadores de la pesca, la agricultura y la construcción; de allí que las lesiones se localicen en la cara, el cuello y las manos. Suelen aparecer a partir de los 50 años.
El melanoma es un tipo de cáncer menos frecuente (5% de los casos) pero con una tasa de mortalidad muy elevada, por lo que el diagnóstico precoz es fundamental para que la curación sea posible. Está provocado por una exposición puntual al sol, por lo que se localiza en zonas que habitualmente no están expuestas, como la espalda y las piernas. Los riesgos de padecerlo son mayores si algún familiar ya lo ha padecido y si se ha sufrido alguna quemadura con ampollas en la infancia; también se acrecientan cuanto mayor es la cantidad de lunares que tenemos en el cuerpo
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